憂鬱症會自己好嗎？
2021-09-10
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作者 : 陳怡礽 唐子俊診所 醫師
許多前來門診求助的病患最常詢問醫師：我真的有那麼嚴重嗎？不少民眾對於精神科藥物的使用抱有諸多疑慮，害怕吃藥會變笨或戒不掉。但憂鬱症不治療會自己好嗎？不治療會有後遺症嗎？
人在一生中的各個階段會面臨不同的身心理變化和社會壓力，因此可能在某個時期容易得到憂鬱症，憂鬱症有時像感冒一樣，即使沒有治療，過了一段時間也會好，但往後可能會重新再得到。50% ~ 85% 的憂鬱症患者一生中會有兩次或兩次以上的憂鬱症發作。基本上平均一個憂鬱期約持續 6 ~ 13 個月，若不治療，患者在這段期間常難以維持正常生活功能，甚至想不開；倘若接受治療的話，可以縮短到 3 個月左右或更短。
嚴重的憂鬱症是大腦的疾病，當你因為憂鬱症失去動力、工作常出錯、生活一片混亂、受不了想自殺時，很可能是大腦皮質某個地方受損。一般而言，約 80% 以上的憂鬱症病患經過適當時間的治療後情況都能好轉，不過有些病患可能對治療的反應不佳，或是痊癒後留下一些殘留的症狀。而在未經治療而自行痊癒的病患中，日後有半數會留下殘餘的憂鬱症狀，也有較高的復發率和慢性化的風險。
我們要知道憂鬱是會改善的，重點是早期診斷並接受治療，以及妥善預防疾病復發。期待大家都能持續審視和照顧自己的情緒及生活，建立良好的情緒管理及壓力因應技巧，避免慢性的憂鬱找上門。
參考資料：
- Kaplan & Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry 11th Edition, Chapter. 8 Mood disorders
- American Psychiatric
Association (APA) Practice Guideline for
the Treatment of Patients with Major Depressive Disorder
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